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Fare la doccia la sera piuttosto che al mattino è meglio per la salute della pelle e aiuta a prevenire l'acne, la dermatite e la secchezza. È quanto sostiene la dermatologa Leona Yip che sostiene che la doccia serale di soli quattro minuti sia sufficiente per rimuovere l'inquinamento della giornata senza causare danni alla pelle. Non solo: fare una doccia calda rilassa i muscoli, calma il sistema nervoso centrale e aiuta a dormire.
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Se sei incline ai problemi di pelle, fare la doccia sotto l'acqua calda per lunghi periodi di tempo non migliorerà questi problemi, quindi è meglio optare per l’acqua a venti gradi. «Se sei una persona che fa la doccia due volte al giorno, assicurati di usare un bagnoschiuma senza sapone e di idratarti dopo la doccia - ha detto - Coloro che vogliono rimanere sott'acqua per più di quattro minuti per lavarsi i capelli, ad esempio, dovrebbero chiudere l'acqua mentre si lavano e riaprirla per risciacquare».
La collega Natasha Cook ritiene che se si vuole fare la doccia la sera e la mattina bisogna fare attenzione al sapone e optare per un olio: «I prodotti schiumogeni logorano la pelle e danneggiano la barriera epidermica indispensabile per una pelle sana».
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Altro consiglio: coloro che sono mattinieri e preferiscono fare una doccia all’alba dovrebbero passare dall’acqua fredda all’acqua calda. L’improvviso cambiamento della temperatura risveglia le cellule.
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