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Le donne che si svegliano di notte hanno il doppio delle probabilità di morire giovani, ha rivelato uno studio dell'Università di Adelaide, in Australia, . Ma potrebbero ridurre il rischio bloccando i suoni con i tappi per le orecchie, curando il russamento o la perdita di peso, dicono i medici.
La ricerca effettuata su 8.000 uomini e donne ha esaminato la "veglia inconscia" durante la notte che tutti sperimentano. Il risveglio dal sonno avviene come parte della capacità del corpo di rispondere a situazioni potenzialmente pericolose, come rumore, dolore, temperatura e luci. L'ostruzione alla respirazione - un sintomo dell'apnea notturna, che causa il russare - può anche spingere qualcuno a uno stato di veglia inconscio. Questi piccoli momenti di veglia non saranno necessariamente ricordati la mattina dopo, ma faranno sentire qualcuno assonnato. I ricercatori guidati dall'Università di Adelaide, in Australia, affermano che, se frequenti, queste interruzioni sono collegate ad una pressione sanguigna più alta tra gli altri problemi di salute.
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Hanno utilizzato i dati di tre studi separati in cui i partecipanti indossavano un monitor del sonno durante il sonno di una notte. A ciascuno è stato assegnato un punteggio percentuale di "fardello dell'eccitazione", che combinava la frequenza con cui si svegliavano durante la notte, per quanto tempo e rispetto a quanto tempo dormivano in totale. I partecipanti sono stati seguiti per un periodo di diversi anni, che andava da una media di sei anni a 11 anni. L'autore principale dello studio, il professore associato Mathias Baumert e colleghi hanno scoperto che le donne si svegliavano di notte meno degli uomini.
I rischi per le donne
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Tuttavia, gli impatti sembravano essere maggiori, in particolare sul rischio di morte per malattie cardiovascolari, un termine generale che copre condizioni che colpiscono il cuore oi vasi sanguigni, come ictus o infarto. Le donne che si svegliavano di notte (il 6,5% del sonno notturno) avevano tra il 60 e il 100% (il doppio) di un rischio maggiore di morire per malattie cardiovascolari rispetto alle donne che dormivano profondamente. Il loro rischio di morte per malattie cardiovascolari era del 12,8% rispetto al 6,7%. Anche il rischio di morte per tutte le cause è aumentato del 20-60%.
RISVEGLI NOTTURNI
Complessivamente, è passato dal 21% nella popolazione generale delle donne al 31,5%. La scoperta è stata meno significativa negli uomini, secondo i risultati pubblicati martedì sull'European Heart Journal. Coloro che si sono svegliati di più avevano un rischio del 13,4% e del 33,7% di morire rispettivamente per malattie cardiovascolari o per qualsiasi causa, rispetto al 9,6% e al 28% degli uomini che non si svegliavano spesso.
Il coautore Dominik Linz, professore associato nel dipartimento di cardiologia del Centro medico dell'Università di Maastricht (Paesi Bassi), ha affermato che non è chiaro il motivo per cui ci sia una differenza tra uomini e donne. Ma ha detto che potrebbe essere spiegato dalle differenze nel modo in cui il corpo risponde all'essere svegliato durante la notte. Ha affermato che essere più vecchio, più grasso e russare di più non aiuta. Ha detto: "Sebbene l'età non possa essere modificata, il BMI e l'apnea notturna possono essere modificati e possono rappresentare un obiettivo interessante per ridurre i carichi di eccitazione.
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“Se questo si tradurrà in minori rischi di morte per malattie cardiovascolari merita ulteriori studi. "Per me come medico, un carico di eccitazione elevato aiuta a identificare i pazienti che potrebbero essere a maggior rischio di malattie cardiovascolari. Dobbiamo consigliare ai nostri pazienti di prendersi cura del proprio sonno e di praticare una buona "igiene" del sonno. "Anche le misure per ridurre al minimo l'inquinamento acustico durante la notte, perdere peso e curare l'apnea notturna potrebbero aiutare a ridurre il carico di eccitazione".
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