eros a tavola

EROS A TAVOLA! - PER MANTENERE UNA VITA SESSUALE SODDISFACENTE, LA SCIENZA CONSIGLIA SEDANO, ZENZERO E PEPERONCINO - BENEFICI DA OSTRICHE E CIOCCOLATO - SE 'LUI' SI AMMOSCIA, DA EVITARE ZUCCHERI E SALE...

Claudia Bortolato per “D- la Repubblica”

 

PEPERONCINOPEPERONCINO

Per mantenere una vita sessuale soddisfacente, meglio curare (anche) la dieta. Il consiglio, che pare rimandare alle atmosfere libertine del '700, torna d' attualità grazie a ricerche scientifiche che attestano i benefici sulla sessualità di determinati cibi, o, meglio, del loro contenuto di vitamine antiossidanti, aminoacidi, fitormoni e altre sostanze.

 

Un recente studio delle Università di Harvard e dell' East-Anglia, pubblicato sull' American Journal of Clinical Nutrition, ha scoperto che inserire nel menu settimanale alcune porzioni di mirtilli, di uva (e un bicchiere di vino rosso), di ciliegie, more e ravanelli, accompagnate da spremute di agrumi (o dai frutti interi), eleva il contenuto di antociani e flavonoidi (potenti antiossidanti) e riduce del 14% il rischio di disfunzione erettile.

 

Le "affinità elettive" tra cibi e sessualità sono state evidenziate pure dal quotidiano britannico The Telegraph, che ha appena indicato in un lungo articolo gli alimenti più "afrodisiaci".

 

Il sedano stimolerebbe l' androsterone, un androgeno che, liberato attraverso il sudore, agirebbe da potente feromone (eccitatore-attrattivo), spinaci e basilico, ricchi di magnesio, ridurrebbero l' infiammazione dei vasi sanguigni sortendo così un blando "effetto Viagra". In più, i folati degli spinaci contribuirebbero a regolare l' attività degli ormoni, con positive ricadute anche su quelli sessuali (e benefici per la componente fisiologica del desiderio). La cicoria, invece, contiene androstenedione, che partecipa alla sintesi del testosterone androgeno e degli estrogeni estrone ed estradiolo.
 

EROS A TAVOLAEROS A TAVOLA

«Hanno effetti blandamente "afrodisiaci" anche le mandorle, ricche di antiossidanti e acidi grassi Omega 3, 6 e 12, e l' anguria, per il licopene, il betacarotene e soprattutto l' L-citrullina.
 

Quest' ultimo è un aminoacido che, assimilato, si converte in L-arginina; la quale, stimolando la produzione di ossido nitrico, ha un effetto paragonabile a quello della "pillola blu" sui corpi cavernosi del pene», spiega Vincenzo Mirone, docente di urologia all' Università degli Studi di Napoli Federico II e segretario generale della Società italiana di urologia (siu.it).

 

Che aggiun «Gli asparagi, date le alte percentuali di vitamina E, stimolano la secrezione di ormoni maschili, potenziando indirettamente la funzione sessuale e la fertilità. Si consigliano rispettivamente 30 grammi a giorni alterni di mandorle e 300-350 grammi a settimana di asparagi».
 

ZENZERO & PEPERONCINO Sessualità "in forma" anche con lo zenzero, utilizzato dalla medicina cinese tradizionale per trattare l' impotenza. Una capacità che, dice la moderna ricerca, troverebbe una ragione d' essere nel contenuto di vari antiossidanti; soprattutto d' olio essenziale di zingiberene, che stimolerebbe la circolazione sanguigna nell' organo sessuale maschile. «Meglio non superare i 15 gr al giorno, però, per evitare disturbi gastrici. Inoltre, poiché ha blandi effetti coagulanti, non è consigliato in gravidanza o se si assumono farmaci con tali principi attivi», avverte Mirone.
 

CIOCCOLATOCIOCCOLATO

ANALOGHE LE PROPRIETÀ DEL PEPERONCINO. «La ricchezza di antiossidanti, in particolare di vitamina C, e di lecitina, acido grasso insaturo dalle proprietà vasodilatatrici, migliora l' irrorazione sanguigna periferica, con benefici sia per la lubrificazione sessuale femminile, sia per l' erezione maschile. Ci si fermi a una dose una tantum, meglio la sera, perché, è dimostrato, l' eccesso può infiammare la prostata e favorire l' eiaculazione precoce».
 

OSTRICHE & CIOCCOLATO Sebbene parecchi studiosi continuino a "bocciare" i cibi afrodisiaci più noti, banane, avocado, fichi, ostriche, cioccolato, riconoscendo loro solo un effetto placebo, altri, possibilisti, ne evidenziano proprietà benefiche per quanto indirette. «Le ostriche apportano zinco, minerale indispensabile per la sintesi degli ormoni sessuali, in particolare del testosterone.

 

Del cacao non vanno sottovalutate le alte concentrazioni di polifenoli antiossidanti, che contribuiscono alla funzionalità sessuale, e di serotonina e altri neuromediatori chimici, come le amine biogene, che modulano anche il desiderio", ricorda Mirone.
 

OSTRICHEOSTRICHE

CARBOIDRATI & ORMONI Il testosterone, il principale ormone maschile, è secreto, in percentuali minori, anche nell' organismo femminile (circa 50 volte in meno). «Nella donna ha un ruolo fondamentale nello stimolare il desiderio e, a livello organico, nel regolare la lubrificazione vaginale.

 

In entrambi i sessi il testosterone si avvantaggia di un maggior introito di aminoacidi nella dieta, portando l' apporto proteico (pesce, carni magre, legumi associati a verdure) a circa 0,75 g per kg di peso corporeo», suggerisce Ascanio Polimeni, medico esperto in psiconeuroendocrinoimmunologia e antiaging, presidente di Regenera Research Group (regeneragroup.it).

 

Parlando al femminile: gli estrogeni sono coinvolti nella produzione delle beta-endorfine, che condizionano positivamente pure la libido. «I cibi che sostengono la secrezione degli estrogeni sono quelli ricchi di vitamina B6, spinaci, piselli, pesce, carni magre, yogurt, legumi», dice Polimeni. Per maschi e femmine, è fondamentale il ruolo rivestito anche dal DHEA, che è sintetizzato dalle ghiandole surrenali a partire dal colesterolo ed è un precursore della sintesi degli ormoni sessuali testosterone, estrogeni e progesterone.

INFUSO DI ZENZEROINFUSO DI ZENZERO

 

«Se ne mantiene un' equilibrata produzione con un menu ricco di frutta, verdura, carne, uova e pesce, e povero, se non privo, di alcolici, caffeina, dolci, farinacei», consiglia Polimeni. Più in generale, gli ormoni, inclusi quelli che sostengono il desiderio, ricevono benefici da una dieta che privilegia i carboidrati complessi (farro, riso, pasta, a rilascio più lento di zuccheri). «Meglio i cibi bio: le sostanze chimiche utilizzate nelle agricolture tradizionali turbano la produzione di vari ormoni».
 

I NEMICI? ZUCCHERO & SALE Lo stile alimentare errato favorisce malattie che condizionano anche il desiderio e la funzionalità degli organi sessuali, soprattutto maschili. «Alti valori di grassi e zuccheri nel sangue sono co-fattori scatenanti delle dislipidemie del diabete, e l' eccessivo consumo di sale favorisce l' ipertensione: ovvero malattie e condizioni che, è dimostrato, si associano a difficoltà di erezione. Oltre a essere fattori di rischio cardiovascolare», ricorda Mirone.
 

 

EROS CIBOEROS CIBOostriche crudeostriche crude

Ultimi Dagoreport

cecilia sala giorgia meloni alfredo mantovano giovanni caravelli elisabetta belloni antonio tajani

LA LIBERAZIONE DI CECILIA SALA È INDUBBIAMENTE UN GRANDE SUCCESSO DELLA TRIADE MELONI- MANTOVANO- CARAVELLI. IL DIRETTORE DELL’AISE È IL STATO VERO ARTEFICE DELL’OPERAZIONE, TANTO DA VOLARE IN PERSONA A TEHERAN PER PRELEVARE LA GIORNALISTA - COSA ABBIAMO PROMESSO ALL’IRAN? È PROBABILE CHE SUL PIATTO SIA STATA MESSA LA GARANZIA CHE MOHAMMAD ABEDINI NON SARÀ ESTRADATO NEGLI STATI UNITI – ESCE SCONFITTO ANTONIO TAJANI: L’IMPALPABILE MINISTRO DEGLI ESTERI AL SEMOLINO È STATO ACCANTONATO NELLA GESTIONE DEL DOSSIER (ESCLUSO PURE DAL VIAGGIO A MAR-A-LAGO) - RIDIMENSIONATA ANCHE ELISABETTA BELLONI: NEL GIORNO IN CUI IL “CORRIERE DELLA SERA” PUBBLICA IL SUO COLLOQUIO PIENO DI FRECCIATONE, IL SUO “NEMICO” CARAVELLI SI APPUNTA AL PETTO LA MEDAGLIA DI “SALVATORE”…

italo bocchino maria rosaria boccia gennaro sangiuliano

DAGOREPORT - MARIA ROSARIA BOCCIA COLPISCE ANCORA: L'EX AMANTE DI SANGIULIANO INFIERISCE SU "GENNY DELON" E PRESENTA LE PROVE CHE SBUGIARDANO LA VERSIONE DELL'EX MINISTRO - IL FOTOMONTAGGIO DI SANGIULIANO INCINTO NON ERA UN "PIZZINO" SULLA PRESUNTA GRAVIDANZA DELLA BOCCIA: ERA UN MEME CHE CIRCOLAVA DA TEMPO SU INTERNET (E NON È STATO MESSO IN GIRO DALLA BIONDA POMPEIANA) - E LA TORTA CON LA PRESUNTA ALLUSIONE AL BIMBO MAI NATO? MACCHE', ERA IL DOLCE DI COMPLEANNO DELL'AMICA MARIA PIA LA MALFA - VIDEO: QUANDO ITALO BOCCHINO A "PIAZZAPULITA" DIFENDEVA L'AMICO GENNY, CHE GLI SUGGERIVA TUTTO VIA CHAT IN DIRETTA...

meloni trump

DAGOREPORT - NON SAPPIAMO SE IL BLITZ VOLANTE TRA LE BRACCIA DI TRUMP SARÀ UNA SCONFITTA O UN TRIONFO PER GIORGIA MELONI - QUEL CHE È CERTO È CHE DOPO TALE MISSIONE, POCO ISTITUZIONALE E DEL TUTTO IRRITUALE, LA DUCETTA È DIVENUTA AGLI OCCHI DI BRUXELLES LA CHEERLEADER DEL TRUMPISMO, L’APRIPISTA DELLA TECNODESTRA DI MUSK. ALTRO CHE MEDIATRICE TRA WASHINGTON E L’UE - LA GIORGIA CAMALEONTE, SVANITI I BACINI DI BIDEN, DI FRONTE ALL'IMPREVEDIBILITÀ DEL ''TRUMPISMO MUSK-ALZONE'', È STATA COLTA DAL PANICO. E HA FATTO IL PASSO PIÙ LUNGO DELLA GAMBOTTA VOLANDO IN FLORIDA, GRAZIE ALL'AMICO MUSK - E PER LA SERIE “CIO' CHE SI OTTIENE, SI PAGA”, IL “TESLA DI MINCHIA” HA SUBITO PRESENTATO ALLA REGINETTA DI COATTONIA LA PARCELLA DA 1,5 MILIARDI DI DOLLARI DELLA SUA SPACE X …

cecilia sala mohammad abedini donald trump giorgia meloni

DAGOREPORT - A CHE PUNTO È LA NOTTE DI CECILIA SALA? BUIO FITTO, PURTROPPO. LA QUESTIONE DELLA LIBERAZIONE DELLA GIORNALISTA ITALIANA SI INGARBUGLIA – IL CASO, SI SA, È LEGATO ALL’ARRESTO DELL’INGEGNERE-SPIONE IRANIANO MOHAMMAD ABEDINI, DI CUI GLI AMERICANI CHIEDONO L’ESTRADIZIONE. L’ITALIA POTREBBE RIFIUTARSI E LA PREMIER NE AVREBBE PARLATO CON TRUMP. A CHE TITOLO, VISTO CHE IL TYCOON NON È ANCORA PRESIDENTE, SUGLI ESTRADATI DECIDE LA MAGISTRATURA E LA “TRATTATIVA” È IN MANO AGLI 007?

elisabetta belloni cecilia sala donald trump joe biden elon musk giorgia meloni

DAGOREPORT – IL 2025 HA PORTATO A GIORGIA MELONI UNA BEFANA ZEPPA DI ROGNE E FALLIMENTI – L’IRRITUALE E GROTTESCO BLITZ TRANSOCEANICO PER SONDARE LA REAZIONE DI TRUMP A UN  RIFIUTO ALL’ESTRADIZIONE NEGLI USA DELL’IRANIANO-SPIONE, SENZA CHIEDERSI SE TALE INCONTRO AVREBBE FATTO GIRARE I CABASISI A BIDEN, FINO AL 20 GENNAIO PRESIDENTE IN CARICA DEGLI STATI UNITI. DI PIÙ: ‘’SLEEPY JOE’’ IL 9 GENNAIO SBARCHERÀ A ROMA PER INCONTRARE IL SANTO PADRE E POI LA DUCETTA. VABBÈ CHE È RIMBAM-BIDEN PERÒ, DI FRONTE A UN TALE SGARBO ISTITUZIONALE, “FUCK YOU!” SARÀ CAPACE ANCORA DI SPARARLO - ECCOLA LA STATISTA DELLA GARBATELLA COSTRETTA A SMENTIRE L’INDISCREZIONE DI UN CONTRATTO DA UN MILIARDO E MEZZO DI EURO CON SPACEX DI MUSK – NON È FINITA: TRA CAPO E COLLO, ARRIVANO LE DIMISSIONI DI ELISABETTA BELLONI DA CAPA DEI SERVIZI SEGRETI, DECISIONE PRESA DOPO UN DIVERBIO CON MANTOVANO, NATO ATTORNO ALLA VICENDA DI CECILIA SALA…

cecilia sala donald trump elon musk ursula von der leyen giorgia meloni

DAGOREPORT - DAVVERO MELONI SI È SOBBARCATA 20 ORE DI VIAGGIO PER UNA CENETTA CON TRUMP, CON BLOOMBERG CHE SPARA LA NOTIZIA DI UN CONTRATTO DA UN MILIARDO E MEZZO CON “SPACE-X” DEL CARO AMICO ELON MUSK (ASSENTE)? NON SARÀ CHE L’INDISCREZIONE È STATA RESA PUBBLICA PER STENDERE UN VELO PIETOSO SUL FALLIMENTO DELLA DUCETTA SULLA QUESTIONE PRINCIPALE DELLA TRASVOLATA, IL CASO ABEDINI-SALA? - TRUMP, UNA VOLTA PRESIDENTE, ACCETTERÀ LA MANCATA ESTRADIZIONE DELLA ''SPIA'' IRANIANA? COSA CHIEDERÀ IN CAMBIO ALL’ITALIA? – DI SICURO I LEADER DI FRANCIA, GERMANIA, SPAGNA, POLONIA, URSULA COMPRESA, NON AVRANNO PER NULLA GRADITO LE PAROLE DI TRUMP: “GIORGIA HA PRESO D’ASSALTO L’EUROPA” - VIDEO