cosimo comito giovani per sempre

ESTATE FERMI! - NON FARE A FERRAGOSTO QUELLO CHE NON HAI FATTO IN INVERNO - IL SALVA-VITA DEL PROF. COSIMO COMITO: “SE IO NON GIOCO REGOLARMENTE A TENNIS, NON POSSO UNA MATTINA ANDARE A FARE UNA PARTITA DI UN’ORA CON UNA TEMPERATURA DI 35 GRADI. VI È IL RISCHIO CONCRETO DI AVERE UN INFARTO - PER LO STESSO MOTIVO POSSONO AUMENTARE GLI ICTUS PERCHÉ IL SANGUE ARRIVA PIÙ DIFFICILMENTE AL CERVELLO - MA ALLORA COSA SI PUÒ FARE IN QUESTE ESTATE SEMPRE PIÙ TORRIDA? PRIMO SPORT: BERE ALMENO UN BICCHIERE DI ACQUA OGNI ORA…”

Estratto dal libro “Giovani Per Sempre” Di Cosimo Comito – In Vendita Su Amazon

(Comito è considerato uno dei massimi esperti nella prevenzione delle malattie dell'apparato cardiovascolare e nella cura dei pazienti ultra novantenni)

 

COSIMO COMITO - GIOVANI PER SEMPRE

Molte persone in estate, sarà la complicità delle giornate più lunghe, la presenza degli amici (che ci porta a quando eravamo bambini), il solleone che cuoce i neuroni, l’assenza della routine lavorativa, tendono a fare attività o sport che non hanno mai fatto.

 

Questo sembra una cosa di poco conto ma vi assicuro che non lo è. Facciamo qualche esempio concreto: se io non gioco regolarmente a tennis, non posso una mattina andare a fare una partita di un’ora con una temperatura di 35 gradi. Vi è il rischio concreto di avere un grande danno alla salute.

 

Vediamo dal punto di vista medico cosa succede durante una partita di tennis in estate. Le temperature alte si comportano come un farmaco che abbassa la pressione, pertanto tutti quelli che stanno al sole avranno una vasodilatazione con conseguente abbassamento della pressione arteriosa.

 

fare sport d 'estate

Durante una partita si può arrivare a perdere anche un litro di liquidi mediante il sudore e questo fa sì che il sangue diventa meno fluido, per dare un’idea, diciamo che da acqua si trasforma in olio e pertanto scorre molto lentamente nei vasi.

 

Questi due elementi (pressione più bassa e sangue meno fluido) espongono le persone ad avere più infarti (in genere c’è una placca/ostruzione sulle coronarie) in quanto il sangue non supera facilmente una placca e pertanto il tessuto che sta a valle diventa arido (infarto).

 

Per lo stesso motivo possono aumentare gli ictus (se il paziente ha una placca/stenosi sulle carotidi), perché il sangue arriva più difficilmente al cervello e pertanto una zona del cervello, non avendo sangue, diventa arida/non funzionante (ictus).

 

COSIMO COMITO

Ma allora dal punto di vista medico cosa si può fare in queste estati sempre più torrida? Avendo il privilegio di seguire da quasi quaranta anni molti pazienti ultra novantenni in buona salute posso suggerire regole semplici e facilmente applicabili:

 

- idratarsi bene (bere almeno un bicchiere di acqua ogni ora);

- mangiare leggero e sano (frutta, insalata, pesce);

- camminare a passo svelto (almeno un’ora al giorno nelle ore meno calde);

- vivere la socialità (con persone di età diversa);

- dedicarsi alla buona lettura nelle ore più calde.

fare sport d 'estatebere acquafare sport d 'estate

Ultimi Dagoreport

andrea orcel gaetano caltagirone carlo messina francesco milleri philippe 
donnet nagel generali

DAGOREPORT - COSA FRULLAVA NELLA TESTA TIRATA A LUCIDO DI ANDREA ORCEL QUANDO STAMATTINA ALL’ASSEMBLEA GENERALI HA DECISO IL VOTO DI UNICREDIT A FAVORE DELLA LISTA CALTAGIRONE? LE MANGANELLATE ROMANE RICEVUTE PER L’OPS SU BPM, L’HANNO PIEGATO AL POTERE DEI PALAZZI ROMANI? NOOO, PIU' PROBABILE CHE SIA ANDATA COSÌ: UNA VOLTA CHE ERA SICURA ANCHE SENZA UNICREDIT, LA VITTORIA DELLA LISTA MEDIOBANCA, ORCEL HA PENSATO BENE CHE ERA DA IDIOTA SPRECARE IL SUO “PACCHETTO”: MEJO GIRARLO ALLA LISTA DI CALTARICCONE E OTTENERE IN CAMBIO UN PROFICUO BONUS PER UNA FUTURA PARTNERSHIP IN GENERALI - UNA VOLTA ESPUGNATA MEDIOBANCA COL SUO 13% DI GENERALI, GIUNTI A TRIESTE L’82ENNE IMPRENDITORE COL SUO "COMPARE" MILLERI AL GUINZAGLIO, DOVE ANDRANNO SENZA UN PARTNER FINANZIARIO-BANCARIO, BEN STIMATO DAI FONDI INTERNAZIONALI? SU, AL DI FUORI DEL RACCORDO ANULARE, CHI LO CONOSCE ‘STO CALTAGIRONE? – UN VASTO PROGRAMMA QUELLO DI ORCEL CHE DOMANI DOVRA' FARE I CONTI CON I PIANI DELLA PRIMA BANCA D'ITALIA, INTESA-SANPAOLO…

donald trump ursula von der leyen giorgia meloni

DAGOREPORT - UN FACCIA A FACCIA INFORMALE TRA URSULA VON DER LEYEN E DONALD TRUMP, AI FUNERALI DI PAPA FRANCESCO, AFFONDEREBBE IL SUPER SUMMIT SOGNATO DA GIORGIA MELONI - LA PREMIER IMMAGINAVA DI TRONEGGIARE COME MATRONA ROMANA, TRA MAGGIO E GIUGNO, AL TAVOLO DEI NEGOZIATI USA-UE CELEBRATA DAI MEDIA DI TUTTO IL MONDO. SE COSÌ NON FOSSE, IL SUO RUOLO INTERNAZIONALE DI “GRANDE TESSITRICE” FINIREBBE NEL CASSETTO, SVELANDO IL NULLA COSMICO DIETRO AL VIAGGIO ALLA CASA BIANCA DELLA SCORSA SETTIMANA (L'UNICO "RISULTATO" È STATA LA PROMESSA DI TRUMP DI UN VERTICE CON URSULA, SENZA DATA) - MACRON-MERZ-TUSK-SANCHEZ NON VOGLIONO ASSOLUTAMENTE LA MELONI NEL RUOLO DI MEDIATRICE, PERCHÉ NON CONSIDERANO ASSOLUTAMENTE EQUIDISTANTE "LA FANTASTICA LEADER CHE HA ASSALTATO L'EUROPA" (COPY TRUMP)...

pasquale striano dossier top secret

FLASH – COM’È STRANO IL CASO STRIANO: È AVVOLTO DA UNA GRANDE PAURA COLLETTIVA. C’È IL TIMORE, NEI PALAZZI E NELLE PROCURE, CHE IL TENENTE DELLA GUARDIA DI FINANZA, AL CENTRO DEL CASO DOSSIER ALLA DIREZIONE NAZIONALE ANTIMAFIA (MAI SOSPESO E ANCORA IN SERVIZIO), POSSA INIZIARE A “CANTARE” – LA PAURA SERPEGGIA E SEMBRA AVER "CONGELATO" LA PROCURA DI ROMA DIRETTA DA FRANCESCO LO VOI, IL COPASIR E PERSINO LE STESSE FIAMME GIALLE. L’UNICA COSA CERTA È CHE FINCHÉ STRIANO TACE, C’È SPERANZA…

andrea orcel francesco milleri giuseppe castagna gaetano caltagirone giancarlo giorgetti matteo salvini giorgia meloni

DAGOREPORT - IL RISIKONE È IN ARRIVO: DOMANI MATTINA INIZIERÀ L’ASSALTO DI CALTA-MILLERI-GOVERNO AL FORZIERE DELLE GENERALI. MA I TRE PARTITI DI GOVERNO NON VIAGGIANO SULLO STESSO BINARIO. L’INTENTO DI SALVINI & GIORGETTI È UNO SOLO: SALVARE LA “LORO” BPM DALLE UNGHIE DI UNICREDIT. E LA VOLONTÀ DEL MEF DI MANTENERE L’11% DI MPS, È UNA SPIA DEL RAPPORTO SALDO DELLA LEGA CON IL CEO LUIGI LOVAGLIO - DIFATTI IL VIOLENTISSIMO GOLDEN POWER DEL GOVERNO SULL’OPERAZIONE DI UNICREDIT SU BPM, NON CONVENIVA CERTO AL DUO CALTA-FAZZO, BENSÌ SOLO ALLA LEGA DI GIORGETTI E SALVINI PER LEGNARE ORCEL – I DUE GRANDI VECCHI DELLA FINANZA MENEGHINA, GUZZETTI E BAZOLI, HANNO PRESO MALISSIMO L’INVASIONE DEI CALTAGIRONESI ALLA FIAMMA E HANNO SUBITO IMPARTITO UNA “MORAL SUASION” A COLUI CHE HANNO POSTO AL VERTICE DI INTESA, CARLO MESSINA: "ROMA DELENDA EST"…