
VI SIETE RIPROMESSI DI SMETTERE DI FUMARE AL RIENTRO DALLE FERIE? NON BUTTATEVI SUL CIBO, SAREBBE COME PASSARE DALLA PADELLA ALLA BRACE – SPEGNERE DEFINITIVAMENTE LA CICCA È POSSIBILE SENZA CHE QUESTO SIGNIFICHI AUTOMATICAMENTE UN AUMENTO DI PESO – DOPO L’ULTIMA SIGARETTA L’ALIMENTAZIONE DEVE ESSERE RICCA DI FRUTTA, ORTAGGI, PESCE, FRUTTA SECCA, CEREALI INTEGRALI E…